Untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi otak dan sistem saraf, jalan santai perlu dilakukan secara rutin, aman, dan sesuai kondisi tubuh. Durasi ideal untuk orang dewasa adalah 20–40 menit per sesi, 3–5 kali seminggu. Intensitas cukup ringan hingga sedang, sehingga tetap
Panduan Jalan Santai Rutin agar Otak dan Saraf Tetap Sehat
